Curso de monitor de Calistenia

Curso especial para Entrenadores Personales, Entrenadores funcionales, Monitores de Dirigidas, Monitores de Pilates, monitor de cualquier de la especialidad del fitness, TAFAD, etc.

La Calistenia es un sistema de entrenamiento alternativo  para mejorar la tonificación muscular, agilidad, flexibilidad y fuerza física.

En este tipo de entrenamiento se utiliza el peso corporal ya que con él se consigue una gran resistencia y fuerza muscular junto a una espectacular tonificación.
En este curso aprenderás a entrenar la calistenia conociendo de la mano de un gran especialista los diferentes ejercicios con sus trucos para poder entrenarlos y mejorarlos. Esta disciplina se puede realizar en exteriores y parques, pero además también se empieza a extender su práctica en los Centros Deportivos.

En este curso te facilitaremos un temario especifico con un amplio repertorio de ejercicios en fotos con sus secuencias y progresiones.

Posteriormente se puede conseguir el titulo de Entrenador de Calistenia realizando el modulo avanzado.

Programa:

  • SENTADILLA
  • SENTADILLA EXPLOSIVA
  • LUNGE
  • PISTOL SQUAT
  • DOMINADA ESTRICTA EN PRONACIÓN
  • DOMINADA ESTRICTA EN SUPINO
  • DOMINADA EN PRONACIÓN HASTA LA CADERA
  • DOMINADA EN SUPINACIÓN HASTA LA CADERA
  • DOMINADA COMPLETA, TOCANDO LA PUNTA DE LOS PIES DOMINADA EN NEUTRO (PARALELAS)
  • DOMINADA NEUTRA EN BARRA
  • DOMINADA ALTERNA A UN BRAZO
  • SALTO POR ARRIBA DE LA BARRA
  • MUSCLE UP EN PARALELAS
  • MUSCLE UP EN PRONACIÓN
  • MUSCLE UP CON AGARRE DE SUPINO A PRONO
  • MUSCLE UP CON AGARRE MIXTO
  • BACK LEVER
  • FRONT LEVER EN PRONACIÓN
  • FRONT LEVER EN SUPINACIÓN
  • FRONT LEVER CON AGARRE MIXTO
  • FONDO DE TRICEPS
  • FONDO INFLUIR MÁS EN PECHO (PARALELAS)
  • FLEXIONES
  • ABDOMINALES EN BARRA
  • ABDOMINALES CON ROTACIÓN EN BARRA
  • ABDOMINALES EN PARALELAS
  • ABDOMINALES ALTERNOS, PIERNAS JUNTAS EN PARALELAS


Próximas convocatorias:

Madrid:

  • Nivel 1 : 25 de Marzo
  • Nivel 2 : 26 de Marzo 






Si deseas más información sobre el curso, puedes hacerlo escribiendo a través del formulario de contacto.